在线咨询
欢迎来到北京灵犀宜和心理咨询官网!
400-9611-136
咨询电话:

推荐阅读
READ MORE +
爱情三元理论
来源: | 作者:pmo4054a8 | 发布时间: 2020-01-21 | 74 次浏览 | 分享到:


爱情三元理论是目前全世界范围内,流传最广,应用最多,最简单,最实用的一套爱情心理学理论,这一点毫不夸张。真正做到了把爱情这个东西,把一个说不清,道不明,看不见,摸不着的东西给方程式化。能够让人们像做数学题一样,按照公式,去解决恋爱问题,它的创始人,斯腾本格。本身是一名非常厉害的心理学家,现在是美国普通心理学会的主席,也经营着美国目前最大的情感咨询公司,整个从业经历非常丰富。

 

下面我们就简单介绍一下他的爱情三元理论的构成,斯滕伯格认为爱情主要是由三种元素构成的,分别是亲密,激情和承诺就像是三个点确定一个平面一样,缺少其中的任何一个都不构成两个人的恋爱关系。同样,我们想要跟一个女生构成恋爱关系,那就可以按照这个公式,爱情=亲密+激情+承诺,来分析缺少哪一个就想办法补哪一个就行,三者都具备了,自然你们也就在一起了。

 

其中,


亲密指的是爱情关系里的温暖体验,大家可以理解为我们的情感。

 

激情指的是爱情里的性欲的成分,也就是性生活,是一种情绪上的着迷,一种迷恋。


承诺就是决定维持关系的期许或者是担保,也就是俗称的山盟海誓。

 

以往经常有一些同学来找咨询师问,问咨询师说:我女朋友不理我了。我该怎么办?我说你先说一下你俩的情况。结果发现,两个人就是异地网友,只是,聊天聊得比较好,带有一些暧昧,也老公老婆的叫着,但是我们讲这不是恋爱关系。

 

按照上面的公式来看,两个人确实是带有一丝亲密,但程度不深,也不够坚韧,很容易破裂。因为毕竟只是网上两个人互相寻求精神慰藉而已,现实恋爱要面对的问题很多,能不能够经受得住考验,先放一边。而且这种老公老婆的口头承诺,现实中很脆弱,最重要的是,你们没有发生过性关系,没有啪啪啪过,虽然不能肯定就不是恋爱关系,但是关系是很脆弱的关系。

 

下面我们就分享一下这三种元素的具体内容,具体标准,有任何恋爱问题,不管是正在追求中,还是在一起的,还是分手想挽回的,都可以通过上面这个公式,以及下面要讲的具体元素标准来诊断一下,看看你们之间离完美恋爱还差些什么,还是那句话缺什么就想办法补什么就行,直接出结果,简单科学又省事。

 

那么,接下来我们介绍第一个元素——亲密

一共10个基本要素:

 

1. 努力让女生幸福,男生能够主动照顾女生。

 

说起来很简单,很多人也都觉得理所当然,但是说实话不一定所有人都能做到。现实生活中,我们见过很多谈恋爱的巨婴,不太像是一个男人去照顾自己的女朋友,反而像是一个小孩子找了一个妈妈一样,什么事都依赖对方,思想不成熟,人格不独立,这样肯定是会出问题的。要记住,女生想要找的是男朋友,不一定要身披金甲,脚踏七彩祥云,但是一定不是找一个儿子。

 

2.让女生感觉被照顾

 

正处在追求阶段的男生肯定是这样的,没问题。但是恋爱中的男生恐怕就有相当一部分人不是这样的,得到后就开始变得不珍惜,不满足,肆意发泄情绪,想要改造对方,到最后失去的时候,才发现原来女生是那么好,她为你付出那么多,后悔莫及。可惜的是,这样的男生现在也很难意识到这一点。在爱情里,眼里全是自己,不过还是希望这部分同学听到这能够好好审视一下自己,不要将来后悔,有的时候一个转身,真的就是一辈子,失去了就永远回不来了,学会对身边的人好一点吧。

 

3.艰难时候相互陪伴

 

两个人在一起做事的时候都能感到很快乐,并且留下美好的记忆,这些美好的回忆能够成为两个人艰难时刻的慰藉和力量。要知道,两个人在一起不永远都是开心快乐,更多的时候两个人结合在一起是为了对抗这个世界的残酷,只有共同经历过艰难困苦,这份感情,才能更牢靠。曾经的美好,能够让我们在面对风浪的时候更加有力量。

 

4.尊重对方

 

真正的尊重实际上是一种高级的爱,两个人在一起后,过了蜜月期,我们就会越来越多的看到对方身上的缺点。这个时候很多男生就开始变得不满意,变得对对方无礼,不考虑女生的感受,甚至是批评指责,最后导致分手,要记住两个人是需要磨合的,人也是可以改变的,即使是真的不合适,作为一个男人,我们也不能降低自己的修养。

5.相互理解

 

永远要记住一条真理,那就是在爱情里面,懂一个人要比爱一个人更加重要。而懂就是理解,只有理解,我们才会给予支持和包容,两个人才能长久的走下去。

 

6.学会给女生投资

 

投资自己的时间,精力,金钱,情感,关系,物质,等等资源,只有这样,两个人才能不断的更加深入彼此,关系才能更牢靠。

 

举个例子一个男生,周六的早上跑出去两条街,排半个小时的队去给女生买她喜欢的豆浆和油条,女生表示,你不用这样,直接叫个外卖也是可以的。但是,男生说,外卖是别人送来的,这个是我亲自去买的,意义不一样,里面夹杂着情感和爱,听了这句话女生就感动的不要不要的,这就是时间和情感的投资。

 

再比如,男生帮女生的弟弟安排了一份不错的工作,这就是关系投资,时常进行这种投资,女生怎么可能不爱你,怎么可能不感激你。

 

7.相互鼓励

 

从女生身上获得感情支持,能够从女生那里得到鼓舞和支持,感到精神焕发,特别是你身处逆境的时候。那个时候你会感觉好像全世界所有的事情都在跟你作对,但是你会意识到有一件事情绝对不会出问题,那就是她会一直陪在你身边,对你不离不弃,坚决的支持你。

 

8.给予女生坚定的感情

 

能够给与女生同样的感情支持,不离不弃。

 

9.互相坦诚

 

两个人能够亲密的、深层次的、坦诚的沟通,能够分享内心深处的感情。当你不知道自己做的事该如何处理的时候,感到为难的时候,能够推心置腹的跟对方交谈。

 

10.珍重你爱的女生

 

珍重你爱的那个女生,当你意识到她在生活中比你所有的物质财富都更重要的时候,就能体会到这种感觉。

 

这就是亲密的10个基本要素,无论是吸引女生还是处理长期关系,都需要同学们好好体会,才能不断增强爱人的能力。

 

接下来我们介绍另一个元素——激情

 

激情是一种强烈的想要跟对方结合的状态。通俗地表达就是见了对方就会有一种怦然心动的感觉,跟她在一起就有一种兴奋的体验,有性的需求。

 

从心理学上来看,激情的发展大致会经历三个阶段:

 

第一阶段,意识控制减弱,身体变化和表情动作失去控制,细微的动作由于高度紧张而发生紊乱,人的行为服从她体验到的情感。

 

第二阶段,人失去意识的监督,发生不可控制的动作和失去理智的行为,并且这些动作在事后回想起来会感到羞耻和后悔。

 

第三阶段,会出现激情爆发后的平静和某种疲劳现象,严重的时候会出现精力衰竭,会变得对周围的一切都漠不关心,也就是咱们经常说的激情休克。

 

其实介绍这么多,一言以蔽之,就是跟女生发生亲密的肢体接触,不管是进挪,亲吻,拥抱或者啪啪啪都算。所以恋爱的时候一定是有一个肢体进挪的过程,就像你总是不敢牵女生的手,那你们也就总是开始不了这段恋爱,而恰当的进挪,会快速的推进你们两个关系的发展。

 

最后,我们介绍第三个元素——承诺

 

我们说,承诺一般是由两个方面组成的,划分起来很简单,那就是短期的和长期的。

 

1.短期方面就是要作出爱不爱一个人的决定。也就是说你要决定是不是要跟这个女生在一起,因为尽管她在某些方面很吸引你,但总还是有一些地方让你不是那么满意,有所顾虑,这时候你就要好好考虑了。

 

2.长期方面就是要做出维护两个人情侣关系的承诺,包括说对爱情的忠诚,和责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意!”这是一种患难与共、至死不渝的承诺。

 

如果说女生迟迟不肯跟你确定情侣关系,那可能就是没有给女生一个明确的短期承诺,如果说长期关系里,总是出问题,女生总是吵吵闹闹,没有安全感,那明显就是长期承诺做的不好。

 

这些同学们就需要注意了。