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什么是好的亲密关系?
来源: | 作者:觉晓晓 | 发布时间: 2020-11-25 | 234 次浏览 | 分享到:

我们说到一切问题、痛苦的根源都是关系出了问题。那么什么是好的亲密关系呢?良好的亲密关系有以下三个特点:



首先,健康而良好的亲密关系是多维度的关系,就是在每一个情绪里面我们都能相遇,比方在恐惧里面我们可以共鸣,在愤怒、喜悦、悲伤、无助、沮丧里面我们可以共鸣,在每一个陌生的情绪里面都能够找到熟悉的共鸣感,也可以被彼此抱持住,这种关系就是高质量的关系。



一个自认软弱的人会欣赏一个凌厉风行的人,因为在保持边界上得到了共鸣;两个性格随和的人也会吸引彼此,因为在处事风格上得到了共鸣。遇到一个人就像看一本书、一部电影或者听一首歌,一定会有某个瞬间被击中。





其次,是关系间有足够的张力。我们可近可远,我希望你离我远一点的时候,你可以离我远一点,我希望你离我近的时候,你可以离我近一点。我希望你离我远一点的时候,你没有被冒犯的感觉,我希望你离我近一点的时候,你没有被控制的感觉。我们之间的关系不会轻易把这种距离的焦虑定义为控制或者是推远。



很多来访者会提到一个问题:每次当我的妈妈反复和我讲“你要好好学习啊,一定要好好吃饭,别总吃外卖、别玩太晚、注意安全”的时候,我都感到极度的不耐烦和愤怒,但是我并不是不爱她,我应该怎么办?



我的解释是:你的“愤怒”不仅仅是愤怒。当我们想远离妈妈的时候,她感受到了被抛弃和不安,于是她要用“爱”拉近我们。当我们被拉近的时候,感受到的不是爱,而是控制,以及一系列复杂的内心冲突:独立能力得不到认可的失望,感到压力又不能反抗的压抑,反抗后伤害到母亲的自责等等。很多原生家庭的创伤是因为关系的弹性不够,至于怎么办,先照顾好自己。





最后,就是对于不确定的人生观或者哲学观的探讨,我相信一个哲学,你也相信一个哲学,我们可以交换一下,你为什么相信这个,我为什么相信那个,这种看起来是坐而论道,但其实过程中有很多生命能量的流动,我们都不是一潭死水,这种感觉是灵魂在一起的感觉。



我有一个很好的朋友,在我还没有成为咨询师的时候认识的。有一次我们聊天,谈到什么时候认定对方是朋友的,她说,是我跟你提起xx这个事情,你是第一个没有否认我并和我讨论的人。我回想起那天我们聊到很晚,越说越兴奋,我欣赏她内心世界的丰富,也感受到了自己的鲜活。后来,我们一起经历了很多难忘的事,我感激生命里这种可遇不可求的友情。





咨询之所以起作用,是因为咨询关系满足上述三点,在这样的关系里,我们可以得到理解、治愈和成长。
我并不想鼓吹咨询是绝对有用和必要的,如果你此刻正处于一个良好的关系中,同样会得到疗愈,就像我的那位朋友。而且,有时候即使是咨询关系也存在是否匹配的问题。




好的亲密关系是人生难得的救赎它不是让你变的完美而是完整作为心理咨询师我会呵护好我的每一个来访者也希望你们可以遇到好的亲密关系~