事不会压垮人，但是情绪会所以不要被情绪绑架，学会和自己和解
这是一条浏览量高达千万的抖音爆款文案，直白而犀利的说出了当代人的生存现状。没有什么惊天动地的大事，但是这些零零散散的生活琐碎，却能压的我们喘不过气。
_22w7.jpg)
月薪两万的小王，是一名高级工程师。当一起上课的同学们还在为了毕业之后干什么而发愁，他就已经凭着自己在校期间丰富的兼职经验开始跟着大公司做项目。年轻，又有干劲，毕业两年的小王早早就达到了“月薪过万不是梦”的理想工资。同学同事提到他，也都是“小王啊，确实是个人才！” 、“年纪轻轻地 很有前途”、“学霸”这样的褒奖之词。
但就是这个外表看起来光鲜亮丽，仿佛人生赢家一般的小王，最近开始遇到了问题。不知道从什么时候起，他开始频繁失眠，整夜整夜的睡不着，白天也是无精打采，看见什么都觉得没意思，甚至连以前最投入的项目，做的也是三天打鱼，两天晒网。偶尔和朋友聊上一两句，朋友也只会说：哎，我看你这就是闲的，一个月挣几万块钱，又没结婚没孩子，想怎么花就怎么花，你有什么可愁的，快别无病呻吟了！久而久之，他更是懒得去和朋友们聊天了。
直到有一天，他碰见他以前大学的一个学姐，学姐是心理学系的，比他早一年毕业，看他好像没什么精神，就问他最近怎么，聊了几句之后，学姐发现小王的状态特别差，与大学时期那个意气风发的他截然相反，不仅说什么都提不起兴致，而且黑眼圈特别重。在学姐的关心下，小王向学姐仔细的描述了近一段时间自己的状态，听完之后，学姐说：根据这么多年，我在心理行业的从业经验来判断，目前你的状态可能不单单只是单纯的工作压力大，或者心情不好。也许问题比你以为的更严重。
后来在学姐的建议下，小王去了当地的心理咨询室，当他拿着诊断结果的时候的时候苦笑了一声，常年处于高压的环境，糟糕的情绪和各种各样生活的琐碎，终于让他变成现在的样子：中度抑郁，中度焦虑。
这一刻，他才意识到，常年的压力和负面情绪给自己的健康带来了多少伤害。上司的指责，客户的刁难，同事的嫉妒，父母的催婚等等，每一件他以为自己能够扛过去的小事，都在无形中压榨着他的情绪和状态；每一次扑面而来的压力，都让他觉得心力交瘁，于是，最后他甚至觉得生活和工作，没有一件事情是顺心的。
所以，他开始失眠，开始整夜整夜的睡不着觉，开始焦虑，开始抑郁。没有一件，是什么了不得的大事，可又没有一件能让他感觉到轻松和顺心。
“千里之堤，毁于蚁穴”
每一个小小的情绪，小小的压力没有及时处理，就会慢慢堆积如山，隐藏在某个你看不见的角落，随时准备爆发！
小王是幸运的，因为他遇到了那位学姐，后来通过学姐的帮助，以及心理咨询师的干预，小王逐渐开始学会处理自己的情绪。不是一味地压在心里或者像以前一样，遇到问题束手无策。可是，又有多少人能够幸运的及时觉察到这些问题呢？近年来，我国，乃至全球，因为焦虑 抑郁而自杀的人数比例直线上升，而击垮他们的背后，正是一件件毫不起眼，微不足道的小事。而我们又有谁能准确地预测，哪根才是压垮骆驼的最后一根稻草？
在这个快节奏的时代，压力人人都有，烦恼也天天都存在，而我们，要做的就是学会，并且最终能够拥有一种缓解压力，处理情绪问题的能力。
与自己和解 与这个世界和解
