在线咨询
欢迎来到北京灵犀宜和心理咨询官网!
400-9611-136
咨询电话:

推荐阅读
READ MORE +
仇恨与原谅
来源: | 作者:pmo4054a8 | 发布时间: 2019-12-27 | 124 次浏览 | 分享到:
很多人在恋爱中受到伤害以后,会怨恨对方,产生仇恨和愤怒的情绪,有的学员会问我,说,老师,我很恨他,我这辈子都不会原谅他。我为什么要原谅伤害自己的人呢?

其实啊,仇恨是伤人的,原谅也是伤人的。但有时候,真正伤害你的,不是仇恨或者原谅本身,而是你内心对这两种情绪的不认可。就是面对一个你爱的,却伤害了你的人,你会不知道是要恨他还是该原谅他,这种不知所措会让你很纠结,而这才是真正伤害你的。

要解决这个问题,其实首先你要认识一件事,那就是到底仇恨和原谅,哪种情绪能帮助你减少伤害,我们需要做出一个情绪的选择。




仇恨可以帮助你警醒那些下回还有可能伤害你的人,这是仇恨的作用,但是大多数的人们都不是真正的仇恨对方,而是一边回想着他曾经对你的好,一边怨他,说你变了,你为什么要这样对我?而我们都知道,恋爱的过程中,你们发生了很多很多事,有开心的,有不开心的,从心理学上来讲,这种回忆属于长时记忆,它是一种永久性的存储,所以如果你选择仇恨这种情绪,那么意味着,你的伤害也会变成永久性的。


而如果你原谅了他,那么你会向前看,会有新的生活,新的恋人,这时你就不会总陷在过去的回忆中去折磨自己,这样才是真正在减少你的伤害。