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一个小技巧,缓解你与爱人的紧张关系
来源:灵犀情感 | 作者:灵犀 | 发布时间: 2020-01-03 | 295 次浏览 | 分享到:
 


我曾经与另外几位资深的心理咨询师探讨过这样一个问题,当一对夫妻互相看什么都不顺眼的时候,有没有办法让他们的关系缓和下来,最后,我们得出了以下一系列结论:

第一,
当他们的婚姻出现问题时,双方仿佛都在盯着对方的缺点,好像无论他怎么做,都有让你看不上的地方。你都能找出那个让你抱怨对方的点。

 
第二,
当他们陷入这样一种相互抱怨的状态时,不太可能会在当前的状态下彼此称赞。而当感情持续一段时间缺少喜爱与赞美,夫妻双方又没有及时意识到这个问题,那么他们对这段婚姻的未来就会产生质疑。

 第三,
当双方都对未来越来越不看好时,他们的夫妻关系也就走到了尽头。

所以,如果我们用逆向思维来看待阻止一段婚姻走向尽头这个问题,就应该回到第二点,让他们之间建立喜爱与赞美系统。

而刚刚也说过,夫妻在出现问题时,或者在争吵的关头,喜爱与赞美系统基本不太可能会起作用,所以为了让这个系统起做用,就需要找到他们能够唤醒对另一伴的欣赏的点,也就是说,找到对方身上,让你认可的地方。那么当双方看到的都是对方的缺点,或者已经到了看什么都不顺眼的地步,怎样找到认可呢?

这里教大家一个小技巧,那就是引导对方去回忆曾经的美好。

比如,我曾经有这样一个案例,丈夫呢是一家公司的销售主管,平时工作非常忙,很少能陪家人,他的妻子开始的时候表示理解,但是孩子出生以后,事情越来越多,只能把父母接来,帮助照顾孩子,料理家事。慢慢的夫妻两个人越来越少的空间单独在一起,加上婆媳之间的摩擦,两个人经常吵架,闹到了要离婚的地步,万幸的是呢,在他们离婚之前,决定再做一次努力,试试婚姻咨询。咨询的初期呢,他们毫无进展,双方都互看不顺眼,动不动就会怄气。在咨询的第一个阶段中,会员试图做出和解时呢,丈夫也显示无法积极回应会员的感情修复尝试。然而在后来的某一次的咨询中,我突然发现了那个隐藏的修复他们婚姻的希望,那就是当谈起当初相识,相恋的情景,他们的脸上都呈现了放松的表情。妻子开始回忆他们第一次约会,说自己当时还有点紧张,但是看到男生比自己还紧张,忍不住笑了。丈夫坐在旁边虽然依然沉默,但我能看到,他偶而也会点一下头,或者插两句嘴。而这,对于一个受过专业训练的咨询师来说,已经足够做出判断,证明他们的婚姻仍然存在希望。

早期的美好回忆,就像一个闪着微光的宝石,浮现在了他们充满危机的婚姻中。这就证明,他们各自都保留了一些对彼此最基本的感觉,觉得对方是喜爱的,有长处的,有吸引你或是让你认可的地方的。咨询师便可以通过后续的技巧来让双方的喜爱系统重新上线,发掘出更多的积极情感,并利用这些情感挽救婚姻。

最后,
我想告诉大家,我们都是普通人,可能都会因为配偶的性格缺点而感到怅然若失,但是,只要你们仍然能察觉到和自己结婚的那个人有值得你敬佩或是认可的地方,那么,你们的婚姻就仍然有救。

当然,有些夫妻已经做不到这一点了,即便是追忆往事,夫妻间的正面回忆也会被破坏,积极情感也会被扭曲,若是单靠自己的修复尝试,很难有成效,这时,还是需要向专业的咨询师寻求帮助。婚姻出现问题并不可怕,可怕的是你自己觉得你的婚姻已经没救了,因为那样,你会丧失向外界寻求帮助的意愿,那样才是真的没有希望。