今天给大家分享成人依恋理论，也叫做婚恋依恋理论。

成人依恋理论实际上是由阿藏和谢弗两位心理学家在1987年提出来的，是目前国际上为数不多的经典爱情心理学理论之一，实用性非常的强，现在很多情感咨询中，心理咨询师运用的就是这个理论。

在理论当中，他们认为成年人的爱情关系实际上就是一个建立依恋的过程，是跟我们的另一半建立情感连接的过程，就好像小孩子跟父母建立情感连接一样，有可能看到这儿，有的同学就有点懵，不知道大家能不能理解这一点？

意思是这两者虽然关系上有所不同，一个是男女朋友关系，另一个是亲子关系，但是本质上都是一样的，都是在建立属于家庭性质的亲密关系，所以本质上他们是有共通性的。并且，一个人理解亲密关系，认识亲密关系，最早就是从父母那看到的。人类的很多技能都是从模仿开始的，小时候他看到爸爸妈妈是怎么处理亲密关系的，长大后他也就会怎么处理亲密关系。

所以，我们就可以通过了解一个人跟他父母的关系，尤其是童年时期跟他父母的关系，以及他父母的情况，来判断这个人的依恋类型，和他的恋爱观，择偶倾向，等等，非常的准确，了解到这些，那我们就知道该怎么吸引女生，以及谈恋爱后该怎么处理长期关系。基本上95%都能搞定，不会出什么问题。

下面我们来分享一下，成人依恋的四种基本类型，是由心理学家巴塞罗缪和霍洛维茨在1991年提出来的大家也可以根据这四种类型来判断一下自己到底属于哪一种？


1.安全型

对亲密关系感到舒适，觉得自己是有价值的，

值得被爱、被关心；

在亲密关系中，维持关系的同时

又能保持自己的个人自主性。


简单的解释是有爱人和被爱的能力，并且在爱情中有自己的框架，不是委曲求全的那种。一般这种人小时候生活的家庭是比较和睦的，父母之间的夫妻关系比较好，而且在孩子的成长过程当中给予了充分的关心和爱，那他就学会了怎么爱人和被爱。



2.专注型

认为自己不值得被爱并且没有价值，

但他人是可接受的。

这类的个体总是努力赢得他人的接纳，

并以此支持消极的自我表象。



例如，如果让大家变换性别，也就是男生变成女生，女生变成男生，那你们会跟原来的自己处对象吗？

有的人可能会，但是专注型的人就不会，因为他不认可原来的自己，觉得自己是不值得被爱和没有价值的，可是他又觉得别的人不了解自己的本质情况，而接受自己，因为他也是需要爱的嘛？并且存有侥幸心理是人的天性，所以他会这么想。

而一旦得到这份爱，那么他就会死死的咬住，很害怕失去，甚至是委曲求全，也就是咱们经常说的跪舔、无原则、没框架，正是因为这些，才会让女生对他失去兴趣。因为女生通常想要的男生，最好是长得帅、有才华、爱她，并且能当她的人生导师的，即使长得不是那么帅，后面的也是硬性条件，但他的条件并不满足，大家懂了么？

分手后，专注型的人会很痛苦，很难走出来，所以也最需要心理成长，发展和完善自己的人格，这样才能解决问题。