其实，我们每个人都会焦虑，这种情绪好比一个人的影子一样，与生俱来，挥之不去。就好像婴儿饿了要吃奶，妈妈却不在，他会着急的大哭一样。焦虑是人们生活中常见的一种情绪反应，适当的焦虑有助于我们的生活，但如果焦虑过度，正常焦虑就会变成异常焦虑。而在挽回的时候，我们通常会过度的担心对方拒绝而变得敏感，害怕，紧张或不安。时常有一种迫在眉睫，恨不得马上就能重新合好的感觉。而事实是，往往越是如此，女生会逃离的越快，离我们挽回的结果也会越走越远。



所以，想要有效的挽回，不是说让我们不焦虑，一点都不着急，就像上节课中讲的一样，不是忘记你们之间的那些回忆，而是接受它，允许这种情绪的存在。也就是说，我知道我现在着急，但我更知道，眼下要如何做才能缓解状况，走出目前的困境。

那么说到这里，接下来就给同学们聊一聊，如何才能摆脱焦虑的状态。首先，我们分析过，让我们感到焦虑的原因是由于分手这件事的刺激而来的，也就是说，如果和女友和好了，这种情绪自然而然就会好转。所以接下来的重点，就要放在如何做，才能和前女友和好如初这个问题上。

在往期的课程中，我们曾多次强调，挽回最重要的是重新建立吸引，也就是所谓的“二次吸引”，改掉那些女生之前曾反复提出过的不喜欢的地方。比如，她不喜欢你生活邋遢，不能自理，那么想要重新吸引她，就得改掉你邋遢的毛病，见她的时候打扮的干净利索；或者她不喜欢你总是食言，随口说过的话从来都不作数，答应过她的事情也很少做到，那么你就要学会，从现在起对身边人做出承诺时要慎重，不要说谎，因为哪怕是无心撒下的一个小谎，过后都要用更多的谎言来圆。而所有这些小习惯，行为的改变，都是你眼下应该做的事情。

曾经有这样一位同学，他说，老师，以前我女朋友也闹过分手，但是每次我都能给哄回来，但是这次她似乎很绝决，微信QQ都拉黑了，打电话也不接，老师现在我很着急，我该怎么办？

我就问他：以前每次闹分手的时候，你是怎么做的呢？

同学说：都是一些小事情，她生气了，然后我道歉，跟她说我错了，以后再也不会这样了。

我接着问他，那这次为什么就哄不好了呢？

他回答说：我女朋友说我老是这样说我错了，但其实根本不知道哪错了，说以后不会这样做了，但也没有改变，还是老样子，她说她受够了。

所以同学们，从上面这个例子，我们就能明确的看出，想要成功的挽回，不能只是嘴上说说我错了，我以后再也不这样了。而是你要问自己，你到底错在哪了？她到底是因为什么生你的气？

如果只是心急火燎的找她道歉，那么即使当时合好了，女生看到你没有任何改变，也还是会和你分手。

再者，要调整自己的心态，我们还要学会，如何先“尽人事”，而后“听天命”。这里的“听到命”，并不是消极的认命，觉得我就这样了，女友接不接受，我都认了。这里的“听天命”，讲的是“尽人事”之后的顺其自然。也就是说，“听天命”的前提，是要你首先做到“尽人事”，竭尽你之所能，尽心尽力的去改变，去提升自己，去变得更优秀，而后顺应事情发展的规律，我们该好好生活就要好好生活，该好好工作就好好工作，让前女友看到你的成熟与改变，重新燃起想要和你在一起的希望。这个过程，一定不是一蹴而就的。

试想想，你们之间的感情，从相恋到开始争吵，再到反反复复的分手和好，直到最终确定分手，这个过程经历了多久？同样，要想从分手到对你的印象有所改观，一直到和好，这个过程也一样需要时间。


当然，每个人的分手都有着不同的状况，有一句话说的好，世界上的幸福都是一样的，而不幸却各不相同。顺便啰嗦一句，这句话是出自列夫托尔斯泰的小说《安娜 卡列尼娜》，原文是：幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。小伙伴们可以顺便涨一下知识